Saturday, January 20, 2018

హస్తాలు మృదువుగా ఉండాలంటే…

 ఇంటిపని, వంటపని, బట్టలు ఉతకడం, గిన్నెలు తోమడం వంటి పనులతో చేతులకు మృదుత్వం పోయి గరుకుగా మారిపోతున్నాయని అతివలు ఆందోళన చెందుతుంటారు. అటువంటి వారి కోసం కొన్ని చిట్కాలు...  - కొద్దిగా గ్లిజరిన్, ఆలివ్...

వంట గదికి నిమ్మ చికిత్స

మనం తరచూ నిమ్మ కాయలను ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే వాడేసిన తర్వాత వాటిని డస్ట్‌బిన్‌లలో పడేస్తుంటాం. అయితే వాడేసిన నిమ్మ చెక్కలతోనూ అనేక ఉపయోగాలున్నాయి.   - వంట ఇల్లు అంటే పురుగులు, చీమలు, బొద్దింకలు ఇతర...

మేలు చేసే మునగ

మునక్కాయ రుచిలో ఎంతో కమ్మనిది. అంతేకాదు ఇందులో మేలు చేసే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వ్యాధి నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మునక్కాయ ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.  - మునక్కాయలో విటమిన్ ‘సి’...

ప్రాణం మీద‌కు తెస్తున్న అబార్ష‌న్‌!

అది ముంబ‌యి న‌గ‌రం. గ‌డ‌చిన వారం ఓ సంఘ‌ట‌న జ‌రిగింది. స్థానిక జెజె హాస్పిట‌ల్‌కి 29 ఏళ్ల‌ యువ‌తి వ‌చ్చింది. అప్ప‌టికే ఆమె విప‌రీత‌మైన బ్లీడింగ్‌తో బాధ‌ప‌డుతోంది. పూర్తిస్థాయి ప‌రీక్ష‌లు నిర్వ‌హించిన త‌ర్వాత......

 ఔషధ విలువలున్న పుచ్చకాయ!

పుచ్చకాయలంటే వేసవిలో దాహార్తిని తీర్చడానికి ఉపయోగపడతాయని మాత్రమే మనకు తెలుసు. కానీ పుచ్చకాయలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దివ్యమైన ఔషధంలా పనిచేస్తాయి.   - పుచ్చకాయలలోని వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే బీటా కెరొటిన్, విటమిన్ బి,...

అతిగా మౌత్ వాష్ వాడితే…. అనర్థమే!

నోట్లో దుర్వాసన వస్తోందనో.. ఎదుటి వారిని ఆకర్షించాలనో అతిగా మౌత్ వాష్ వాడుతూ ఉంటే.. అది అనర్థానికి దారి తీయడం ఖాయమని ఓ సర్వేలో తేలింది. వైద్య ప్రమాణాలకు లోబడి తయారు చేసిన...

ఆంధ్రప్రదేశ్ లో గర్భవతుల్లో…. 25 శాతం మైనర్లే!

బాల్య వివాహాలను అరికట్టడంలో.. చంద్రబాబు ప్రభుత్వం తీసుకుంటున్న చర్యలు.. ఏ మాత్రం ఫలించడం లేదని తాజా లెక్కలు రుజువు చేస్తున్నాయి. ప్రభుత్వ హాస్పిటళ్లలో చికిత్స కోసం చేరుతున్న గర్భవతుల్లో.. 25 శాతానికి పైగా.....

88 శాతం జనాలకు…. కేన్సర్ పై అవగాహన లేదట!

అరే.... మావాడికి ఏ అలవాటూ లేదు.... ఈ మాయదారి కేన్సర్ ఎలా వచ్చిందో ఏమో.... అని చాలా మంది అంటూ ఉంటారు. మనం వింటూ ఉంటాం కూడా. ఇప్పుడు దీనికి అసలు కారణం...

ఆవ‌నూనె అంత మంచిదేం కాదట….

ఆవ‌నూనె వాడ‌కం ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని ఇంత కాలం జ‌రిగిన ప్ర‌చారంలో వాస్త‌వం లేద‌ని ఇటీవ‌ల జ‌రిపిన పరిశోధనల్లో తేట‌తెల్లం అయింది. ఆవ‌నూనెలో సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ (సంతృప్తిక‌ర కొవ్వు) ఉంటుందని అది ఆరోగ్యానికి ఎంతో...

భార‌త్‌లో ప్ర‌తి ఏటా 1.56 కోట్ల అబార్ష‌న్లు…. 81 శాతం ఇంటి వ‌ద్ద‌నే

భార‌త‌దేశంలో జ‌రుగుతున్న అబార్ష‌న్ల విష‌య‌మై లాన్సెట్ గ్లోబ‌ల్ హెల్త్ మెడిక‌ల్ జ‌ర్న‌ల్ చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నం అనేక విస్మ‌యం క‌లిగించే అంశాల‌ను బ‌య‌ట‌పెట్టింది. 2015లో భార‌త‌ దేశంలో మొత్తంగా కోటి 56 ల‌క్ష‌ల మంది...

మ‌నవి వీక్‌ లంగ్స్!…. గాఢంగా గాలి పీలిస్తేనే ఆరోగ్యం!

నార్త్ అమెరికా, యూరోపియ‌న్ దేశాల‌తో పోలిస్తే భార‌తీయుల ఊపిరితిత్తులు బ‌ల‌హీన‌మైన‌వ‌ని తాజా ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో తేలింది. మ‌నం ఆ దేశాలతో పోలిస్తే 30 శాతం త‌క్కువ లంగ్‌ కెపాసిటీతో బండి లాగించేస్తున్నామ‌న్న‌మాట‌. ఈ కండిష‌న్...

ఎన్ని ప‌నులున్నా స‌రే…. ముందు ఓ గ్లాస్ నీళ్లు తాగండి!

లైఫ్‌స్ట‌యిల్ ఎన్ని ర‌కాల అనారోగ్యాల‌ను తెస్తుందో ఊహించ‌లేం. ఉద‌యం లేవ‌గానే బ్ర‌ష్ చేసి ఒక గ్లాస్ నీటిని తాగే అల‌వాటు చాలామందికి ఉండ‌దు. నిద్ర‌లేవ‌గానే కాఫీ లేదా టీల‌తో మొద‌ల‌వుతుంది రోజు. ఆ...

టాయిలెట్ల కన్నా ఏటీఎం’లే  యమ డేంజర్!

ఏటీఎంలతో ఏం డేంజరుంది..? అసలు టాయిలెట్లతో వాటికి పోలికేమిటి అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది చదవండి... ఏటీఎంలు ఇపుడు టాయిలెట్లకన్నా హీనంగా మారిపోతున్నాయంట. టాయిలెట్లంటే మనం ఇంట్లో వాడే టాయిలెట్లనుకునేరు. వాటిని మనం ఎలాగూ...

ఆందోళ‌న క‌లిగిస్తున్నమ‌లేరియా కేసులు

ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ 2016 సంవ‌త్స‌రానికి చెందిన మ‌లేరియా కేసుల వివ‌రాల‌ను ప్ర‌క‌టించింది. వ‌ర‌ల్డ్ మ‌లేరియా రిపోర్ట్ 2017 పేరిట విడుద‌ల చేసిన రిపోర్ట్‌లో అనేక ఆస‌క్తిక‌ర విష‌యాలు వెలుగు చూశాయి. ప్ర‌పంచ...

సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌

హైప‌ర్‌టెన్ష‌న్ మ‌న‌కంద‌రికీ తెలుసు. త‌ర‌చూ దాని గురించి మాట్లాడుతుంటాం. హైబీపీ త‌గ్గ‌డానికి మందుల‌తోపాటు ఫుడ్‌లో మార్పులు చేస్తాం, యోగ‌, ధ్యానం కూడా చేస్తాం. మ‌నం చేయ‌క‌పోయినా హైబీపీ అని ఎవ‌రైనా అన‌గానే వెంట‌నే...

బార్లీ గింజలతో బహుళ ప్రయోజనాలు

బార్లీ గింజలంటే ఈ తరం వారికి చాలామందికి తెలిసే అవకాశం లేదు. అందువల్ల వాటి ప్రయోజనాలూ చాలా మందికి తెలియదనే చెప్పుకోవాలి. బరువు తగ్గించడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపు చేయడంలో బార్లీ గింజలు అద్భుతంగా...

 ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేసే పండ్లు!

 ఇన్‌ఫెక్షన్లకు అడ్డుకట్ట వేయడం సాధ్యమేనా? త్వరత్వరగా వ్యాపించే ఇన్‌ఫెక్షన్లను అదుపు చేయాలంటే డాక్టర్ల వద్దకు పరుగులు పెట్టాల్సిందేనా..? అస్సలు అవసరం లేదని నిపుణులంటున్నారు. మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక పండ్లు పలు రకాల...

నెల‌లు నిండాక‌ వెల్ల‌కిలా ప‌డుకోకూడ‌దు

గ‌ర్భిణి విష‌యంలో ఎంత జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటే పుట్ట‌బోయే బిడ్డ అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంద‌ని అంద‌రూ న‌మ్ముతారు. అయితే ఆ జాగ్ర‌త్త‌ల‌న్నీ ఆహారం, వ్యాయామం వ‌ర‌కే ఉంటున్నాయి. కానీ ఇటీవ‌ల మాంచెస్ట‌ర్ యూనివ‌ర్శిటీ అధ్య‌య‌నం...

యుటిఐ కి ఇంటి చికిత్స‌!

యుటిఐ... యూరిన‌రీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్‌. ఇటీవ‌ల బాగా పెరుగుతోంది. పిల్ల‌లైతే స్కూలు, కాలేజీలు, పెద్ద వాళ్లు ఉద్యోగాలు, వ్యాపారాలు ఇత‌ర వ్యాప‌కాల‌తో కామ‌న్ టాయిలెట్స్ వాడాల్సిన అవ‌స‌రం పెరుగుతోంది. దాంతో యూరిన‌రీ ట్రాక్ట్...

సుఖనిద్రకు చక్కని చిట్కాలు 

 మనిషి జీవనశైలి బాగా మారిపోయింది. వేగంగా ఉరుకులు, పరుగులే జీవితమైపోయింది. అధిక శ్రమ నిత్యకృత్యమయ్యింది. దాంతో ప్రతి ఒక్కరూ తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. అలాంటి వారికి రాత్రిపూట నిద్ర పట్టదు. రకరకాల సమస్యలు...

ఓట్లు రాల్చే కొత్త‌ ఫార్ములా!

మోదీకి హెల్త్‌కేర్ మీద ప్రేమ పుట్టుకొచ్చింది. ఇపుడు కాదు యుపి ఎల‌క్ష‌న్‌ల సంద‌ర్భంగా. ప్రైవేట్ హాస్పిట‌ళ్ల దోపిడీ క‌నిపించింది. ఓట్లు రాల్చే ఫార్ములా ల‌లో ఇది చాలా స్ట్రాంగ్ అని కూడా తెలిసొచ్చిన‌ట్లుంది....

మధుమేహాన్ని జయిద్దామా?

హైదరాబాద్ వంటి మహానగరాలు ఇపుడు మధుమేహం (షుగర్) వ్యాధిగ్రస్తుల హబ్‌లుగా మారిపోతున్నాయి. మధుమేహవ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవడం అంత కష్టమేమీ కాదు. కాకుంటే క్రమం తప్పకుండా కొన్ని నియమాలను పాటించాల్సి ఉంటుందని నిపుణులంటున్నారు. శరీరంలోని చక్కెర...

ఒక్క సలహాతో బీపీ రోగులు పెరిగిపోయారు

అమెరిక‌న్ హార్ట్ అసోసియేష‌న్‌, అమెరిక‌న్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాల‌జీలు కొత్త కొల‌మానాన్ని తెర మీద‌కు తెచ్చాయి. దాంతో అప్ప‌టి వ‌ర‌కు 32 శాతంగా ఉన్న హైబీపీ పేషెంట్‌ల నంబ‌రు గ్రాఫ్ అమాంతం 46...

కొత్తిమీరతో అనేక ప్రయోజనాలు!

నాన్‌వెజ్ కూరలను గార్నిష్ చేయడం కోసమే కొత్తిమీర పనికి వస్తుందని చాలామంది అనుకుంటుంటారు. కొత్తిమీరలో అనేక ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి కంటికి సంబంధించిన...

పిల్స్  ఆరోగ్య‌క‌ర‌మా…. హాని కార‌క‌మా?

ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్‌... దాదాపుగా ప్ర‌తి కుటుంబానికీ అవ‌స‌ర‌మే. పిల్ల‌లు పుట్టిన త‌ర్వాత‌ అయితే ప‌ర్మినెంట్ మెథ‌డ్స్‌కు వెళ్ల‌వ‌చ్చు. కానీ టెంప‌ర‌రీ ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్ పాటించ‌డానికి గ‌ర్భ‌నిరోధ‌క సాధ‌నాల‌ను ఫాలో కావాల్సిందే.  మ‌హిళ‌ల‌కు గ‌ర్భ‌నిరోధ‌క...

నిద్రలేమితో అధికబరువు!

అధిక బరువుకు కారణాలేమిటి..? మనకు తెలిసినవేమిటంటే అధికంగా తినడం, కొవ్వు పదార్ధాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం... ఇవే కాదు తగినంత నిద్ర లేకపోయినా బరువు పెరుగుతామని పరిశోధకులంటున్నారు. తగినంత ఆహారమే...

నిజంగా హెయిర్ ఫాలేనా?

ఈ జ‌న‌రేష‌న్ టీనేజ్ పిల్లల్లో త‌ర‌చుగా హెయిర్ ఫాల్ అనే మాట వినిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా అమ్మాయిల్లోనే. స‌మ‌తుల ఆహారం తీసుకోవాల‌ని చెప్పి వండి పెట్టిన‌వేవీ తిన‌రు, కానీ హెయిర్ హెల్దీగా ఉండాల‌ని కోరుకుంటారు....

వ‌ర‌ల్డ్ డ‌యాబెటిస్ డే 2017…. ఇండియా డ‌యాబెటిక్ క్యాపిట‌ల్‌!

ఇటీవ‌ల కొన్ని ద‌శాబ్దాల‌లో ద‌క్షిణ ఆసియా దేశాల్లో డ‌యాబెటిస్‌ విస్త‌రిస్తోంది. అయితే అన్నింటిలోకి ఇండియా డ‌యాబెటిస్ బారిన ఎక్కువ‌గా ప‌డుతోంది. ఇందుకు మారిన లైఫ్‌స్ట‌యిల్ ప్ర‌ధాన కార‌ణంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌నుషుల‌లో సెంట్ర‌ల్ ఒబేసిటీ...

టీనేజ్‌కే దంతాలు క‌దులుతాయా?

ప‌దిహేనేళ్ల‌కే చిగుళ్లు క‌దిలిపోతున్నాయి. మా త‌రంలో అర‌వై నిండినా కూడా ప‌ళ్లు గ‌ట్టిగా ఉండేవి. బ‌ఠాణీ గింజ ప‌టుక్కున కొరికే వాళ్లం. ఇప్పుడు పిల్ల‌లు ఏం తింటున్నారో కానీ ప‌ళ్లు గ‌ట్టిగా ఉండ‌డం...

ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్‌తో మెదడుకు కష్టమే!

పిజ్జాలు, బర్గర్లు, ఇతర ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఇష్టంగా లాగించేస్తున్నారా? అయితే మీ మెదడుకు కష్టాలు తప్పవంటున్నారు పరిశోధకులు. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వల్ల స్థూలకాయం, రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు వస్తాయని మనకు ఇంత వరకు...

Recent Posts